5 דקותאדהו מוקהה שוואנאסנה- כלב מתמתח מסתכל למטהאדהו מוקהה שוואנאסנה תנוחת החודש – אדהו מוקהה שוואנאסנה אדהו – כלפי מטה; מוקהה – פנים; שוואנה – כלב. תנוחה זו דומה לכלב מתמתח עם הראש...
2 דקותפיתוליםפיתולים ביוגה אחת התנועות והפעולות הראשוניות ביותר שהאדם עושה היא פיתול. על מנת להיוולד התינוק מתברג ונסחט בתעלת הלידה. התברגות וסחיטה זו...
7 דקותאוטהיטה טריקונאסנהלחיות, להיות באחורי הגוף, זה לחיות בתוך עצמכם. ב.ק.ס. איינגאר טריקונאסנה היא אחת מתנוחות העמידה הבסיסיות. אנו עומדים על הרגליים ברב שעות...
7 דקותתנוחת חצי ירח- ארדהה צ׳אנראסןארדהה צ'אנדראסנה "התבוננו באגם. האם המים נוגעים בגדה רק בצד אחד ולא בצד האחר או האם הם נוגעים בכל גדות האגם באופן שווה? כשאתם מבצעים...
8 דקותתנוחת הגמל- אושטראסןאושטראסן: תנוחת הגמל אספה, ערכה וכתבה: ניבי עופר בעוד שהמשימות היומיומיות שלנו מערבות לרוב תנועות של כפיפה קדימה, אשר מאריכות את הצד...
20 דקותINTERVIEW WITH B.K.S. IYENGAR ON BACKBENDSINTERVIEW WITH B.K.S. IYENGAR ON BACKBENDS 12/5/91 Questions asked by Victor Oppenheimer and Patricia Walden These questions were asked...
2 דקותשיעור אחרי שיעור- פרשנט איינגארפרגמנט מתוך שיחה . class after a class – Prashant Iyengar תרגום ועריכה: אבי אוזילבסקי שאלה: היום אמרת “objectify the mind “ האם תוכל...
6 דקותיוגה וסטרסיוגה וסטרס- מאמר מאת ד״ר הילית פינקלר הטלפון שלך מצלצל , העיניים שלך מזפזפות בין מסכים, צריך להספיק לעבור בדרך הביתה לאסוף את הילדים,...
2 דקותגיתה ס. איינגאר – סדנה לזכרהיום שבת | 26.1.2019 | 17.00 – 20.00 גיתה ס. איינגאר היתה ממורות היוגה הדגולות שחיו בדורנו. בשיתוף עם אביה ב.ק.ס איינגאר ואחיה פרשנט ס....
3 דקותמהי יוגה טיפולית?יוגה טיפולית- נפש בריאה בגוף בריא או גוף בריא בנפש בריאה? "אם את שואלת אותי, המדע הסובייקטיבי הזה צריך להיות מוצג בצורה אובייקטיבית… צריך...
10 דקות״ הגוף הוא המקדש שלי, אסנות הן התפילות שלי״״Body the shrine , yoga thy light Body is my temple asanas are my prayers ״ מאמר מאת :בירג׳ו מהטה תרגום: אבי אוזילבסקי לעיתים קרובות...
5 דקותהדם- העדי שבאדםשם: העדי שבאדם ב.ק.ס איינגאר. תרגום ועריכה: עידו פלד וגבי דורון נהר האנרגיה הזורם בתוך גוף האדם אינו דומה לאף אחד מהנהרות הזורמים על פני...
7 דקותתרגול לנשים במהלך המחזור החודשיתרגול לנשים במהלך המחזור החודשי מתוך הרצאה של גיתה בפולין 2002 בזמן הווסת ממש לפני הווסת, האסטרוגן עולה וישנה תחושה שרוצים להיות פעילים,...
1 דקותעל כפיפות קדימהכפיפות קדימה מאזנות את פעילות הכבד, הכליות והמעיים. הן עוזרות בתהליך העיכול. זרימת הדם באגן ובאברי רבייה משתפרת. האברים הפנימיים של הבטן...
2 דקותעל תנוחות עמידה באיינגאר יוגהתנוחות עמידה-אוטיסטהא סטהיטי משפחת תנוחות העמידה מהווה את הבסיס ואת החלק הארי של התרגול בשלבים הראשונים של לימוד יוגה. אנו עומדים על...
7 דקותתנוחות עמידה בסיס לתרגולמדוע באיינגאר יוגה מתחילים בתנוחות עמידה? סיכום מאמר מאת גיתה ס.איינגאר תרגמה, ערכה, קיצרה והוסיפה: ניבי עופר לעתים קרובות נשאלת השאלה:...
4 דקותב.ק.ס. איינגאר על פראניאמהב.ק.ס. איינגאר על פראניאמה מתוך יוגה מאלה- כרך 4 תרגום ועריכה: גבי דורון שאלה: האם תוכל להסביר את ההבדל בין פראנאיאמה ונשימה עמוקה? אתם...
3 דקותיוגה טיפוליתמאת : גבי דורון יוגה טיפולית- נפש בריאה בגוף בריא או גוף בריא בנפש בריאה? "אם את שואלת אותי, המדע הסובייקטיבי הזה צריך להיות מוצג בצורה...
7 דקותאיינגאר יוגה טיפוליתמאת: סטפני קווירק תרגום: עידו פלד בהחלט מפתה לערוך כאן רשימה של כל הדברים המופלאים שיוגה טיפולית יכולה לעשות – מה היא יכולה לרפא, מה...
4 דקותמדוע אנו משתמשים באביזרים ?מאמר מאת פרשנט איינגאר סיכום ותרגום גבי דורון שאל כל מתרגל איינגאר יוגה מה מבדיל אותו מהמתרגלים בשיטות אחרות, והוא ימהר למנות רשימה של...