יוגה ומצב הרוח
אפילו הפסיכיאטרים השמרנים ביותר יסכימו שיוגה היא כמו מרק עוף – "זה לא יזיק", אבל החוקרת כריס סטריטר הלכה צעד אחד קדימה בניסיון לאשר את...
top of page
טקסטים
- 7 דקות
תפקיד הסרעפת בפראניאמה
תפקיד הסרעפת בפראניאמה לפי שיטת איינאגר יוגה ובפיזיותרפיה דליה צוויק** ,תרגום: עידו פלד תרגילי נשימה הם כלים פופולריים בקרב הציבור הרחב;...
- 3 דקות
מוביליות ביציבות
Mobility in Stability, Geeta S. Iyengar מוביליות בתוך יציבות - גיטה ס. איינגאר (Yoga Rahasya vol.16 no.3; 2009 : מעובד מתוך הרצאה של גיטה...
- 4 דקות
לא רק לנשים- יוגה והריון
יוגה והריון שימו לב: תרגול יוגה בזמן ההריון צריך להיות אך ורק תחת הדרכה של מורה המוסמך/כת לכך יוגה בהריון – האם זה זמן מתאים לתרגול?...
- 1 דקות
תנוחות ישיבה
תנוחות ישיבה ביוגה תנוחות ישיבה ביוגה יוצרות חופש בתנועת הברכיים, מפשעות, קרסוליים וכפות הרגליים . מועילות לאברי הרבייה ומערכת השתן....
- 1 דקות
מהי אסנה ?
מהי אסנה מהי אסנה? לכל תרגול פיזי שתי פנים-פן תנועתי ופן פעולתי. אסנות מאמנות את החלקים הקידמיים, אחוריים, צדדים, ופנימיים של הגוף באופן...
- 4 דקות
פרסריטה פאדוטאנאסנה -
לעמוד על הרגליים, לעמוד על הראש פרסריטה פאדוטאנאסן שייכת לקבוצת תנוחות העמידה, שהן גם כפיפות קדימה. בקבוצה זו של תנוחות, אנו לומדים...
- 2 דקות
חמש דרכים בהן יוגה יכולה לתרום לגולשים—
מאת : אורי כהן זה לא סוד שגלישת גלים מעמיסה על מערכות הגוף השונות. בין אם זה עומס על מערכת השלד והשרירים, מערכת העצבים, המערכת...
- 4 דקות
מבוא לבהגוודגיתה
מתוך הרצאת ״מבוא לבהגוודגיתה ״ של גבי דורון בקורס מורים הבהגוודגיתה – הרצאת מבוא שירת הבהגוודגיתה - השירה האלוהית - היא חלק מאפוס...
- 6 דקות
הבהגוודגיתה, השראה לימי מאבק.
הבהגווד גיטה מאת: מרדכי גלדמן* ניתן לראות בארג'ונה, הלוחם הגדול של האפוס ההודי אדיר הממדים המהאבהראטה, את סרבן המצפון הראשון. שכן כאשר...
- 6 דקות
יש לי סימפאט(טי)ה : על הקשר בין תרגול יוגה והפחתת סטרס.
כתבה : יערה גולדמן כולנו מרגישים ומרגישות את האפקט של תרגול היוגה על חיינו: עליה בגמישות (שרירים, רצועות, רקמת החיבור המכונה ״פאציה״),...
- 5 דקות
אדהו מוקהה שוואנאסנה- כלב מתמתח מסתכל למטה
אדהו מוקהה שוואנאסנה תנוחת החודש – אדהו מוקהה שוואנאסנה אדהו – כלפי מטה; מוקהה – פנים; שוואנה – כלב. תנוחה זו דומה לכלב מתמתח עם הראש...
- 2 דקות
פיתולים
פיתולים ביוגה אחת התנועות והפעולות הראשוניות ביותר שהאדם עושה היא פיתול. על מנת להיוולד התינוק מתברג ונסחט בתעלת הלידה. התברגות וסחיטה זו...
- 7 דקות
אוטהיטה טריקונאסנה
לחיות, להיות באחורי הגוף, זה לחיות בתוך עצמכם. ב.ק.ס. איינגאר טריקונאסנה היא אחת מתנוחות העמידה הבסיסיות. אנו עומדים על הרגליים ברב שעות...
- 7 דקות
תנוחת חצי ירח- ארדהה צ׳אנראסן
ארדהה צ'אנדראסנה "התבוננו באגם. האם המים נוגעים בגדה רק בצד אחד ולא בצד האחר או האם הם נוגעים בכל גדות האגם באופן שווה? כשאתם מבצעים...
- 8 דקות
תנוחת הגמל- אושטראסן
אושטראסן: תנוחת הגמל אספה, ערכה וכתבה: ניבי עופר בעוד שהמשימות היומיומיות שלנו מערבות לרוב תנועות של כפיפה קדימה, אשר מאריכות את הצד...
- 20 דקות
INTERVIEW WITH B.K.S. IYENGAR ON BACKBENDS
INTERVIEW WITH B.K.S. IYENGAR ON BACKBENDS 12/5/91 Questions asked by Victor Oppenheimer and Patricia Walden These questions were asked...
- 2 דקות
שיעור אחרי שיעור- פרשנט איינגאר
פרגמנט מתוך שיחה . class after a class – Prashant Iyengar תרגום ועריכה: אבי אוזילבסקי שאלה: היום אמרת “objectify the mind “ האם תוכל...
- 6 דקות
יוגה וסטרס
יוגה וסטרס- מאמר מאת ד״ר הילית פינקלר הטלפון שלך מצלצל , העיניים שלך מזפזפות בין מסכים, צריך להספיק לעבור בדרך הביתה לאסוף את הילדים,...
- 2 דקות
גיתה ס. איינגאר – סדנה לזכרה
יום שבת | 26.1.2019 | 17.00 – 20.00 גיתה ס. איינגאר היתה ממורות היוגה הדגולות שחיו בדורנו. בשיתוף עם אביה ב.ק.ס איינגאר ואחיה פרשנט ס....
bottom of page