יוגה לגב ולמפרקים

מיועד לתלמידים חדשים, בעלי ניסיון בשיטות אחרות ולסובלים מכאבי גב, בעיות מפרקים ופציעות.

השיעורים מתמקדים בלימוד איטי ובטוח של השיטה, תוך התאמת התנוחות לתלמידים המתמודדים עם בעיות במערכת השריר-שלד ולמחלימים מפציעות שונות.

בשיעור נעשה שימוש באביזרים במטרה להדגיש את האיכות המבריאה של התנוחות השונות, כמו גם מתן מנוחה עמוקה ומאזנת בתנוחות רסטורטיביות-משקמות. מתאים גם לנשים בהריון ואחרי לידה.