סדנת יוגה בכרתים 02-09/06/2013

סדנת  איינגאר יוגה בהנחיית גבי דורון   במקום הכי מופלא באי כרתים.
כמדי שנה, שוב אנחנו נוסעים לכרתים , למפרץ המופלא של דימיטריס עם הסטודיו על הצוק .
זה כבר הפך למסורת, ויש את הקבועים שמחכים לימים האלה של תרגול, שחייה, קריאה , מנוחה וארוחות צמחוניות ,
מהמשובחות שאכלנו, מהירקות שנקטפים ממש לפני הארוחה בגינה של דימטריס.
מי שהיה יודע ומי שעוד לא היה מוזמן לבוא איתנו להתנקות התנתקות ווטעינה מחדש.
יותר טוב מזה- אין.
שבעה ימים  של תרגול עמוק ומזין, משולב בשחייה (לשחיינים ולחובבנים), שקט אינסופי וטבע לא נגוע.
מזג האוויר מדוייק, ים חמים ונעים, וסדנה של שבעה ימים או של ארבעה ימים.
ההרשמה הסתיימה - לא נותרו מקומות.

לסדנה הבאה בכרתים- באוקטובר 2013  - 03-5163641

חבר מביא חבר

המתנה הכי יפה שתוכלו להעניק לחברכם

תפקיד הסרעפת בפראניאמה

מאמר זה סוקר את הפיזיולוגיה של הנשימה מנקודת מבט רפואית-מערבית, יחד עם ידע ניסויי, בו מצטיינים מורים לאיינגאר יוגה.
כתבה: דליה צוויק 
תרגום: עידו פלד
הנשימה על כל גווניה מושפעת מהמנח הגופני, המצב הרגשי ורמת הפעילות של האדם.
היכולת לנשום נשימה ארוכה ועמוקה דורשת מידה מסוימת של הכנה מקדימה למערכת השריר-שלד ולריאות עצמן כמו גם פיתוח רמה גבוהה יותר של תשומת לב לנשימה.
הארכת השרירים מהווה הכנה חיונית לקראת תרגול פראניאמה,
והיא זו היוצרת את הבסיס ההבנתי להנחיות מלאות הפרטים בהם משתמשים מורים בשיטת איינגאר לשינוי הדרגתי של בית החזה דרך ויסות הנשימה לאיזורים שונים בריאות

השבוע קיבלתי פתק מהרופא: אני נס !

לא אלאה אתכם בקורות האינקוויזיציה הפורטוגזית (כך קראתי לשיעורי היוגה....) אבל השבוע קיבלתי פתק מהרופא: אני נס !
הוא נדהם לראות איך היד שלי מטפסת מעצמה, מתחזקת, וחוזרת לתפקד. הוא ממש שמח לראות את המצב ואמר שזה נדיר לראות כזה שיפור והוא ממש מופתע לטובה.