יוגה לנשים
גיטה ס. איינגאר, בתו של ב.ק.ס. איינגאר, המתרגלת ומלמדת בעצמה זה עשרות שנים בפונה, פיתחה בתוך איינגאר יוגה את תחום היוגה לנשים. ספרה, "Yoga: a gem for women" היווה פריצת דרך בכיוון זה בהודו ובעולם כולו ותרם להעמקת המודעות לפיזיולוגיה הנשית ולשלבים השונים בחייהן של נשים.
תרגול היוגה, מחדד את הרגישות למצבים ולצרכים המשתנים של הגוף והתודעה, ועם זאת, מייצר איזון ויציבות המתקיימים בתוך ומעבר לשינויים אלו. נשים לומדות להכיר ולהיות קשובות יותר לגופן, להרגיש בו טוב יותר, לפעול מתוך נקודות החוזק שלו, ולהתמודד ולהתגבר על נקודות החולשה.
השיעור מיועד ,כמובן לנשים, כל אשה בכל שלב בו היא נמצאת בחיים תוכל להפיק תועלת רבה מהתרגול תוך הקשבה לצרכיה הספציפים.
אנחנו ממליצים לנשים הרוצות להרות, או שנמצאות בטיפולי פוריות, נשים אחרי לידה ונשים בגיל המעבר, להצטרף לשיעור זה.
מערכת שעות