יסודות ביוגה
שיעורי יסודות ביוגה מיועדים לתלמידים חדשים ללא כל ניסיון ולתלמידים בעלי ניסיון בשיטות יוגה אחרות. שנת לימודים במרכז מתחילה באוקטובר- שיעור יסודות מיועד למצטרפים חדשים החל מאוקטובר ובמשך כל השנה. לאחר כחודש בשיעורי יסודות יוכלו להשתלב בשיעורי מתחילים במרכז.
להמשך...
שיעור מתחילים - רמה 1
שיעורי מתחילים מיועדים לתלמידים שהשתתפו בשיעורי יסודות, לתלמידים חדשים ולתלמידים בעלי ניסיון בשיטות יוגה אחרות. נמשיך ונתקדם בלימוד תנוחות עמידה ונלמד תנוחות ישיבה פיתולים וכפיפות קדימה. כמו כן נתחיל לתרגל עמידת ראש (שירשאסנה) ועמידת כתפיים (סארוונגאסנה) - המהוות את לב ליבו של התרגול היוגי.
להמשך...
שיעור מתחילים/ממשיכים
שיעור מתחילים/ממשיכים מיועד לתלמידים אשר מתרגלים איינגאר יוגה למעלה מארבעה חודשים (רצוי להתייעץ עם המורה). תלמידים אשר למדו את העקרונות הבסיסיים של תרגול תנוחות עמידה ועמידת כתפיים (סארוונגאסנה).
להמשך...
שיעור ממשיכים - רמה 2-3
שיעור ממשיכים מיועד לתלמידים שהשתתפו בשיעור למתחילים, למדו את העקרונות הבסיסיים של תרגול תנוחות עמידה, עמידת ראש ( שירשאסנה ) ועמידת כתפיים ( סארוונגאסנה ) ורוצים להעמיק בתרגול.
להמשך...
שיעור מתקדמים - רמה 3-4
תלמידים מתקדמים הם תלמידים המתרגלים לפחות 3 שנים באופן קבוע ורצוף, שהתחילו לבסס גם תרגול ביתי. בשלב זה אומנות ביצוע התנוחה מבוססת ונוכל להתחיל ליצור רצפי תרגול (sequence ) מתקדמים ומורכבים.
להמשך...
שיעור יוגה שיקומית/לגב
שיעור זה מיועד לאנשים אשר סובלים כאבי מפרקים (צוואר, כתפיים, ברכיים, אגן) וגב ויכולים להשתלב בשיעור קבוצתי.
מתאים גם לאנשים ללא ניסיון ביוגה.
להמשך...
יוגה לנשים
השיעור מיועד ,כמובן לנשים, כל אשה בכל שלב בו היא נמצאת בחיים תוכל להפיק תועלת רבה מהתרגול תוך הקשבה לצרכיה הספציפים .
להמשך...
יוגה שיקומית לנשים
בשיטת איינגאר יוגה ישנה התייחסות מיוחדת לאישה ההרה. ב.ק.ס. איינגאר - מייסד השיטה - הרכיב מחזורי תרגול מיוחדים לזמן חשוב זה בחיי האישה והתאים את תנוחות היוגה לשינויים העוברים על גוף האישה ועוברה.
להמשך...
יוגה טיפולית
ב.ק.ס. איינגאר פיתח תחום שלם הנקרא יוגה טיפולית. יוגה טיפולית מטפלת בבעיות גב, יציבה, בעיות ברכיים, לחץ דם גבוה פגיעות שלדיות וכו'.
להמשך...