לפני השיעור
- מומלץ לא לאכול 4 שעות לפני שיעור או תרגול. אפשר לאכול משהו קל שעתיים לפני השיעור או לשתות שתיה חמה.
- רצוי ללבוש מכנסיים קצרים או צמודים ונוחים (עדיף מכותנה).
- למען כולנו - הקפידו להגיע לשיעור נקיים ועם בגדים נקיים.
- הודיעו למורה לפני השיעור על כל בעיה רפואית.
- נשים במחזור לא עושות תנוחות מסוימות. נשים, בבקשה הודיעו למורה לפני השיעור אם אתן בתקופת המחזור.
- מומלץ להגיע לשיעור 15 דקות לפני תחילתו.
- בכניסה למרכז - לחלוץ נעליים ולהשאירן מחוץ לדלת.
- לכבות טלפונים ניידים. אין לדבר בטלפון נייד בתוך המרכז.
לאחר השיעור
- הקפידו להחזיר את הציוד מסודר למקומו.
- עדיף לא לאכול כחצי שעה לאחר השיעור.