שיעור לילדים ובני נוער
האם יוגה מתאימה לילדים?
כמובן שדרך הוראת היוגה לילדים ולמבוגרים הינה שונה.
טכניקת הוראת היוגה לילדים מתבססת בין היתר על דימויים מהטבע, צורות גאומטריות וסיפורים מהמיתולגיה ההודית; כמו כן היא משלבת בתוכה משחקים והצגות דרכם מתרגלים הילדים את תנוחות היוגה השונות.
מטרת היוגה הינה בנייתו של כח פנימי וחיצוני מתוך חינוך לאי אלימות, עזרה לזולת והקשבה הדדית.
לימוד יוגה בגיל צעיר היא דרך נהדרת לפיתוח גמישות וכח מאוזנים. איזון בין השניים הוא מפתח ליציבה נכונה, לפיתוח שפת גוף נינוחה ופתוחה ובניית ביטחון עצמי.
במרכז ליוגה מתקיימים שני שיעורים - לילדים בני 9-7 ושיעור מיוחד לנערים ונערות בגיל ההתבגרות.
מערכת שעות