אוטהיטה טריקונאסנה

אוטהיטה טריקונאסנה
לחיות, להיות באחורי הגוף, זה לחיות בתוך עצמכם.                                                   ב.ק.ס. איינגאר  טריקונאסנה היא אחת מתנוחות העמידה הבסיסיות. אנו עומדים על הרגליים ברב שעות הערות שלנו, אבל אנחנו לא שמים לב לאופן בו ... קראו עוד
 

ב.ק.ס. איינגאר

ב.ק.ס. איינגאר
על חייו ושיטתו של ב.ק.ס איינגאר בלור סונדרה-ראג' קרישנמאצ'אר איינגאר נולד בשנת 1918 בכפר בלור, שבמדינת קרנטקה בהודו. לאחר שנים של ילדות קשה בה סבל ממחלות שונות, פגש איינגאר את הגורו שלו, ט. קרישנמאצ'ריה, שלקח אותו תחת חסותו והסכים ללמד אותו יוגה במטרה לעזור לו להבריא ולהתחזק. בגיל 17 הוא החל ללמד מספר מצומצם של תלמידים ... קראו עוד
 

תנוחת חצי ירח- ארדהה צ׳אנראסן

תנוחת חצי ירח- ארדהה צ׳אנראסן
 ארדהה צ'אנדראסנה   "התבוננו באגם. האם המים נוגעים בגדה רק בצד אחד ולא בצד האחר או האם הם נוגעים בכל גדות האגם באופן שווה? כשאתם מבצעים אסנה, תודעתכם, כמו המים באגם, צריכה לגעת בכל קצוות הגוף. איפה ברגע זה יש מקום למחשבות להתעורר? איך מחשבה יכולה להתעורר כשאתם מבצעים אסנה מושלמת – כאשר תבונתכם התפשטה בכל ... קראו עוד
 

תנוחת הגמל- אושטראסן

תנוחת הגמל- אושטראסן
אושטראסן: תנוחת הגמל אספה, ערכה וכתבה: ניבי עופר בעוד שהמשימות היומיומיות שלנו מערבות לרוב תנועות של כפיפה קדימה, אשר מאריכות את הצד האחורי של עמוד השדרה, לעתים רחוקות אנו כופפים לכיוון ההפוך. כפיפות לאחור לעומת זאת, מזמנות לנו אפשרות כזו. הן מאריכות את עמוד השדרה הקדמי ונלמדת בהן פעולת הקיעור של הגב. מכאן חשיבותן. כאשר ... קראו עוד
 

על הקשר בין יוגה וכנות-טל בלנקשטיין

על הקשר בין יוגה וכנות-טל בלנקשטיין
על הקשר בין יוגה וכנות- טל בלנקשטיין מי שמתרגל איינגר יוגה יודע שאין מקום  לקיצורי דרך בתרגול. איינגר מזמין אותנו בשיטתו לבצע את התנוחות בדיוק ובתשומת לב בלתי מתפשרת . אם התנוחה לא ממוקמת במקום הנכון בגוף אנחנו נעזרים באביזרים ובמגוון הווריאציות שיש לשיטה להציע לנו. הרי זה היופי בה. כל אדם בכל גיל  ובכל מצב ... קראו עוד
 

? חדשים במרכז

? חדשים במרכז
ברוכים הבאים! אתם מוזמנים לקרוא תיאור מפורט של השיעורים  כדי לבחור את השיעור המתאים ביותר עבורכם. בשיטת איינגאר ישנן רמות שונות של תרגול המתאימות לכל אחד. אם השתתפתם בשיעור שהיה קל או קשה מידי לטעמכם, אתם מוזמנים להתייעץ עם המורה שלכם לגבי השתתפות בשיעורים שיתאימו לכם. השיעורים בכל הרמות הם שיעורים פרוגרסיביים המתפתחים לאורך השנה ... קראו עוד
 

על המרכז

על המרכז
מרכז איינגאר ליוגה נווה צדק-נגה ממוקם בתפר שבין יפו, פלורנטין ונווה צדק ופתוח לכל תושבי האזור – וגם למי שמגיע מרחוק (יש חניה!) המרכז הוקם בשנת 1995 על ידי גבי דורון, מורה בכירה בשיטת איינגאר וקיבל את ברכתו של מייסד השיטה, ב.ק.ס. איינגאר. המורים שמלמדים במרכז עברו כולם הכשרה ארוכת שנים וממשיכים ללמוד ולהתפתח במוסד ... קראו עוד