מתחילים

מתחילים
מיועד לתלמידים חדשים ו\או בעלי ניסיון בשיטות יוגה אחרות. השיעורים מתמקדים בהיכרות ראשונית עם תנוחות היוגה הבסיסיות, תוך התמקדות בפיתוח גמישות, כוח, ויציבות. ההוראה מתמקדת בלימוד תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה, כפיפות פשוטות לפנים ותנוחות הפוכות, ומידת האינטנסיביות נבנית בהדרגה לאורך השנה.
 

מתחילים רך

מתחילים רך
מיועד לתלמידים חדשים,  ללא ניסיון מוקדם , בני 50 + שרוצים להתחיל לתרגל יוגה. השיעורים דומים בתוכנם לשיעורי המתחילים, תוך התמקדות בבניה מדורגת, איטית יותר ובטוחה של התנוחות השונות, המאפשרת לתלמידים לפתח את יכולתם הפיזית מבלי ליצור עומס-יתר על מערכות הגוף.
 

יוגה שיקומית

יוגה שיקומית
מיועד לתלמידים חדשים, בעלי ניסיון בשיטות אחרות ולסובלים מכאבי גב, בעיות מפרקים ופציעות. השיעורים מתמקדים בלימוד איטי ובטוח של השיטה, תוך התאמת התנוחות לתלמידים המתמודדים עם בעיות במערכת השריר-שלד ולמחלימים מפציעות שונות. בשיעור נעשה שימוש באביזרים במטרה להדגיש את האיכות המבריאה של התנוחות השונות, כמו גם מתן מנוחה עמוקה ומאזנת בתנוחות רסטורטיביות-משקמות. מתאים גם לנשים ... קראו עוד
 

יוגה לנשים

יוגה לנשים
במרכז מתקיימים 2 שיעורי נשים. * ביוום ראשון בשעה 0830 מתקיים שיעור המיועד לנשים המתרגלות איינגאר יוגה למעלה משנה, ביום שלישי בשעה 0830 מתקיים שיעור לנשים מתחילות. השיעורים יתמקדו בבריאות הגוף הנשי ובתרגול המיטיב עם הצרכים המשתנים של האישה לאורך כל שלבי החיים – גיל הפריון והמחזור החודשי, הריון ולידה, אימהות, קדם גיל המעבר וגיל ... קראו עוד
 

יוגה טיפולית

יוגה טיפולית
מיועד לתלמידים המתמודדים עם בעיות גופניות מורכבות ומצבים בריאותיים הדורשים התייחסות מיוחדת. היוגה הטיפולית פותחה על ידי ב.ק.ס איינגאר במשך למעלה מ80 שנות תרגול, מחקר והוראה, במטרה להנגיש לכל אדם בכל מצב בריאותי תרגול יוגה מיטיב, מבריא ומשקם. השיעורים מתמקדים בהוראה פרטנית והתאמת רצף התנוחות ואופן התרגול לצרכים האינדבידואליים של המתרגל, עבור תלמידים שאינם יכולים ... קראו עוד
 

ממשיכים 1

ממשיכים 1
מיועד לתלמידים המתרגלים איינגאר יוגה במשך שנה אחת לפחות ולמדו לבצע סלמבה שירשאסנה למשך 2 דק' וסלמבה סרוונגאסנה למשך 5 דק'. השיעורים מתמקדים בהעמקת הידע שנלמד בשיעורי מתחילים, היכרות עם תנוחות חדשות ממשפחות הכפיפות לפנים, כפיפות לאחור, פיתולים ותנוחות הפוכות. כמו כן, השיעורים יעסקו בלימוד תנוחות הפוכות, תנוחות רסטורטיביות-משקמות ופראניאמה בסיסית.
 

ממשיכים 2

ממשיכים 2
מיועד לתלמידים המתרגלים איינגאר יוגה במשך שנתיים לפחות, שעומדים בשירשאסנה יציבה למשך 3 דק' ובסרוונגאסנה יציבה למשך 5-8 דק'. השיעורים מתמקדים בהעמקת הידע שנלמד בשיעורי ממשיכים I והיכרות עם תנוחות מתקדמות יותר ממשפחות תנוחות העמידה, כפיפות לפנים, פיתולים וכפיפות לאחור, המצריכות יכולת גופנית מפותחת. כמו כן, בשיעורים ילמדו וריאציות מתקדמות של תנוחות הפכות והעמקת תרגול ... קראו עוד
 

מתקדמים

מתקדמים
מיועד לתלמידים מתקדמים, תלמידים בקורס מורים ולמורים. השיעורים מתמקדים בהעמקת הידע וההבנה של האסאנות השונות,  ובהקשרים העקרוניים המתקיימים בין פעולות בסיסיות בתנוחות פשוטות לבין תרגול מתקדם של כל משפחות התנוחות. כמו כן, השיעורים מהווים חממת למידה למורים ומורים-בהתהוות המעוניינים לשכלל, לפתח ולדייק את יכולות ההתבוננות והתיקון שלהם. *השתתפות מותנית בהסכמת המורה.