״ הגוף הוא המקדש שלי, אסנות הן התפילות שלי״

״ הגוף הוא המקדש שלי, אסנות הן התפילות שלי״
כאשר מישהו שואל ״ מי אתה?״, אתה תענה , אני כך וכך , אני מהארץ הזו, אני עובד בחברה ההיא, אני מורה ליוגה או תלמיד יוגה וכו…אף אחת מפיסות האינפורמציה הללו איננו מהותי כמו שהשלולית והבריכה אינן מהותיות לזיהוי טבעם של המים. אנחנו מתחילים לזהות את עצמינו עם כל אלו , אך הם אינם מהותיים. מאמר מאת: בירג׳ו מהטה תרגום: אבי אוזילבסקי
 

דוקהה- כאב סבל

על דוקהה מאת:  אורן ניסים דוקהה הוא מושג מרכזי בפילוסופיה של היוגה, המתאר את כל סוגי המועקות (סבל, צער, כאב, חוסר סיפוק, תסכול, ייאוש, אי נעימות, חוסר נוחות וכו'). דוקהה היא מצב הקיום האימננטי, ומטרת התירגול היוגי לשחרר אותנו מהביטויים השונים של דוקהה בחיינו. כאב הוא חלק בלתי נפרד מהתירגול היוגי ומבחינה זו תירגול אסאנות ... קראו עוד
 

הדם- העדי שבאדם

דם: העדי שבאדם ב.ק.ס איינגאר. תרגום ועריכה: עידו פלד וגבי דורון נהר האנרגיה הזורם בתוך גוף האדם אינו דומה לאף אחד מהנהרות הזורמים על פני כדור הארץ. בהשוואה לנהרות הזורמים על פני האדמה, דרך סלעים יציבים וחול, הנהר האדום שבתוכנו זורם דרך רקמות חיות. אותם החומרים, המינרלים, המלחים והיסודות – מורשת של חצי מיליארד שנות ... קראו עוד
 

תרגול לנשים במהלך המחזור החודשי

תרגול לנשים במהלך המחזור החודשי
תרגול לנשים במהלך המחזור החודשי מתוך הרצאה של גיתה בפולין 2002 בזמן הווסת ממש לפני הווסת, האסטרוגן עולה וישנה תחושה שרוצים להיות פעילים, כאילו שאפשר לעשות הכול; אבל בארבעת הימים הבאים רמת האסטרוגן תרד. ולכן כדאי לשמור על רמת האנרגיה בזמן המחזור. אם שומרים על האנרגיה בזמן המחזור ואחרי המחזור משתמשים בה, התרגול מעמיק ומשתבח. ... קראו עוד
 

על כפיפות קדימה

על כפיפות קדימה
כפיפות קדימה מאזנות את פעילות הכבד, הכליות והמעיים. הן עוזרות בתהליך העיכול. זרימת הדם באגן ובאברי רבייה משתפרת. האברים הפנימיים של הבטן שומרים על חיוניותם. כפיפות קדימה משפרות את זרימת הדם לבלוטות יותרת המוח, האצטרובל, בלוטת התריס , פעולת בלוטות יותרת הכלייה והלבלב מתאזנת. כפיפות קדימה מרגיעות את מערכת העצבים והמוח, מפחיתות מתח ומאמץ, ומרעננות ... קראו עוד
 

על תנוחות עמידה באיינגאר יוגה

על תנוחות עמידה באיינגאר יוגה
תנוחות עמידה-אוטיסטהא סטהיטי משפחת תנוחות העמידה מהווה את הבסיס ואת החלק הארי של התרגול בשלבים הראשונים של לימוד יוגה. אנו עומדים על הרגליים. הרגליים הן הבסיס לתנועה ולפעולה שלנו בעולם. משום כך, עלינו להפוך את הרגליים ליציבות ולמוצקות. ללא יסודות יציבים, בניין אינו יכול לעמוד. בדומה, ללא יסודות יציבים ומוצקים של הרגליים ושל כפות הרגליים, ... קראו עוד
 

תנוחות עמידה בסיס לתרגול

תנוחות עמידה בסיס לתרגול
מדוע באיינגאר יוגה מתחילים בתנוחות עמידה?  סיכום מאמר מאת גיתה ס.איינגאר תרגמה, ערכה, קיצרה והוסיפה: ניבי עופר לעתים קרובות נשאלת השאלה: מדוע שיעורי איינגאר יוגה מתחילים בתנוחות עמידה (ואפשר להוסיף – בכל כך הרבה תנוחות עמידה…)? שאלה זו נוגעת בנושא פשוט אך מרכזי, מאחר וחשוב שנבין מה הסיבה לאופן שבו אנו מתרגלים, מלמדים ולומדים, באיינגאר ... קראו עוד
 

ב.ק.ס. איינגאר על פראניאמה

ב.ק.ס. איינגאר על פראניאמה
ב.ק.ס. איינגאר יעוגה על פראניאמה מתוך יוגה מאלה- כרך 4 תרגום ועריכה: גבי דורון שאלה: האם תוכל להסביר את ההבדל בין פראנאיאמה ונשימה עמוקה? אתם יודעים כשהרמתי את הורד הזה על מנת לשאוף את ניחוחו , צחקתם. אבל האופן שבו שאפתי את ניחוח הורד מתאים לשאלה. לפרח יש ריח אדיר, אם אשאף אותו כך (שואף שאיפה ... קראו עוד
 

יוגה טיפולית

יוגה טיפולית
מאת : גבי דורון יוגה טיפולית- נפש בריאה בגוף בריא או גוף בריא בנפש בריאה? "אם את שואלת אותי, המדע הסובייקטיבי הזה צריך להיות מוצג בצורה אובייקטיבית… צריך להשתמש במדע הרפואה של ימינו כדי להציג את התנסותנו הסובייקטיביות". זו התשובה שנתן שרי ב.ק.ס איינגאר לרג'בי מהטה, רופאה ומורה בכירה לאיינגאר, בראיון משנת 1999, לשאלה על ... קראו עוד
 

איינגאר יוגה טיפולית

מאת: סטפני קווירק תרגום: עידו פלד בהחלט מפתה לערוך כאן רשימה של כל הדברים המופלאים שיוגה טיפולית יכולה לעשות – מה היא יכולה לרפא, מה להרגיע, על מה להקל – ואני מודעת לכך שיש התעניינות רבה בנושא; התעניינות שמצביעה על התעוררות העניין ביוגה. לעיתים קרובות, יוגה טיפולית מובנת ומובחנת רק ברמה הפיזית שלה, רמת הטיפול ... קראו עוד