שיעור לבעיות גב
שיעור זה מיועד לאנשים הסובלים כאבי גב ויכולים להשתלב בשיעור קבוצתי.
בשיעור זה נתמקד באספקט הטיפולי - שילדי של תנוחות היוגה הבסיסיות. נלמד איך לתרגל ולפעול מתוך הקשבה לעמוד השדרה ולקשר של עמוד השדרה לשאר איברי גופינו. תוך זמן קצר ניתן לחוש בשיפור המצב הגופני והאנרגטי.
מערכת שעות