פילוסופיה
ללכת עם הכיוון וכנגד הזרם
"למה אתם תוהים על האלימות בעולם? למה אינכם תוהים על האלימות שבכם? על כל
אחד לאמן את עצמו, כי ללא משמעת לא נוכל להיות חופשים, ולא יהיה חופש
בעולם. רק משמעת מביאה חופש אמיתי. האם תוכלו לזכות בבריאות ללא משמעת?
מתינות בחיים היא חיונית. לכן היוגה מתחילה בכללי התנהגות שעל כל פרט
לפתח."
"בכל תנוחת יוגה נדרשים שני דברים: חוש כיוון ומרכז כובד"
(ב.ק.ס. איינגאר, עץ היוגה, ע"מ 28, 59) מאמר מאת ניבי עופר
מלע הפר ועד מקדש הקופים-רשימה של יהודית צימרמן מהודו
מלע הפר ועד מקדש הקופים
כמו שהאסנות הן חלק משמונת הגפיים של האשטנגה יוגה כך היוגה עצמה היא חלק
ממכלול תרבותי- גיאוגרפי- דתי שמיקומו בתת היבשת ההודית ומשכו אלפי שנים
רצופות.
נסיעה להודו בעקבות היוגה כמוה כעלייה לרגל למקורות הגנגה- נסיעות ארוכות
בדרכי עפר על צלע ההר ומסע רגלי ארוך עוד יותר. עם כל צעד גובה ההר מתעצם,
הקור מתחזק והמאמין מתקרב למקור הנביעה של הנהר השופע שיחצה אחר כך את תת
היבשת לרוחבה וישפך מזוהם ונינוח במפרץ בנגל. מקור הנהר לא במעיין מפכה אלא
בזרם חזק וגועש שפורץ מתחתית הקרחון הגדול. גומוק. כשמה של אחת מתנוחות
היוגה האהובות עלי. שניהם- מקור הנהר והאסנה קיבלו את שמם מאותו עולם
מושגים תרבותי.
Mobility in Stability, Geeta S. Iyengar
מוביליות ויציבות – הם שני מרכיבים הכרחיים בתרגול היוגה על כל היבטיו. הם מלווים כל אחת ואחד מאתנו גם בהתמודדויות היומיומיות שלנו, בחיים עצמם. בהרצאה קצרה זו גיתה מגדירה מושגים אלה ומפרשת אותם בעזרת פסוקים מתוך היוגה סוטרה של פטנג'לי. היוגה סוטרה, היא אוסף של פסוקים העוסקים בפילוסופיה של היוגה, הנחשבת למקור החשוב והסמכותי ביותר.
מהי יציבות? קשה להבין בדיוק למה מתכוונים כשמדברים על יציבות. בדרך כלל אנו חושבים שיציבות מתקיימת - כאשר הכול מעוגן במקום אחד, אחוז וחזק. אבל למעשה, יציבות מתחילה במוביליות. מקורה של היציבות היא במוביליות. אף אחד לא יכול להגיע ליציבות מבלי להתמודד עם או לעבור דרך מוביליות. מוביליות היא דינאמית בעוד שיציבות ללא חופש תנועה מובילה לקיפאון.
מהן מוביליות ויציבות?
על שמונת אברי היוגה
הפרק השני של היוגה סוטרה הנקרא Sadhana Pada מתאר את האמצעים המובילים את המתרגל בדרך היוגה. בהקדמה לסוטרות 2.28 והלאה, מתוך הפרק הזה, מתמקד רוהיט מהטה במושג של משמעת או תרגול (discipline). הפרשנות למושג המשמעת מלווה אותו בפרשנות שלו לארבע הסוטרות הבאות. ... להמשך
מדוע אנחנו כך ומדוע אנחנו לא אחרת?
חוכמת הודו העתיקה הוכיחה ראייה צלולה של החוקיות על פיה פועל המינד. ננסה להבין את האנטומיה והפיזיולוגיה של המינד. הצ'אקרות ע"פי פרשנט איינגאר. ... להמשך
יוגה- השיטה שלנו
הרבה מאד תלמידים מגיעים ליוגה על מנת להיגאל מכאביהם. מטרת תרפיית היוגה, כפי שפותחה על ידי ב.ק.ס. איינגאר אינה רק גאולה מכאב אלא גם גאולה מסבל. ... להמשך
יוגה ופרנאיאמה
אם תתבוננו באגם, תוכלו להבחין איך המים מלחחים בעדינות את החול מבלי להפריע לו. כך גם צריכה הנשימה שלנו להיות. ... להמשך
סאדהאנה פאדה
ארבעת הפרקים של היוגה סוטרה משקפים ארבעה סוגים של משמעת ותרגול, איכויות או היבטים המשתנים בהתאם להתפתחות האינטילגנציה והתודעה של כל מתרגל, סאדהאקה. סאדהאנה - זו משמעת הנרתמת למען השגת מטרה מסוימת. אבהיאסה - זהו תרגול חוזר המבוצע תוך התבוננות ורפלקסיה. קריה - או פעולה, משמעותה גם ביצוע מושלם המלווה בלימוד וחקירה. כך, שלושת המושגים הללו משמעותם אחת.
... להמשך