יוגה כללי
ידידות אמת: תרגול מותאם ומיטיב לכולם
המטרה העמוקה של היוגה, היא לחשוף את ה"עצמי", הנמצא בנו. לשם כך, היוגה מציעה לנו דרך וכלים על מנת לגלות את עצמנו, או לגלות את עצמנו מחדש. היוגה, אומרת גיטה, מלמדת אותנו כיצד לגלות ולהגיע אל קצוות היכולת הנמצאת בתוכנו, כך שנוכל לחשוף את עצמנו לעצמנו ולגלות מה אנו באמת
... להמשךעל הרצף ביוגה
לרצף התנוחות שלומד המתרגל חשיבות עליונה. פיתוח המודעות לגוף ולמינד הוא תהליך הדרגתי, כאשר לרצף התנוחות, סדר וקצב למידתן ניתנת משמעות גדולה. אסאנות הנלמדות בסדר נכון מאפשרות למתרגל לעבוד ולהחשף בכל תרגול לאזור חדש בגוף ללמוד ולחקור אותו .
... להמשךעתה, ההסבר אודות היוגה
פטאנג'אלי אומר כאן- אני נותן לכם את הוראות היוגה. אי אפשר להגיש בקשה להוראת יוגה. זה צריך לצמוח מכם כמו הבשר שצומח מכם והופך אתכם למי שאתם, כמו שהלחם והעגבניה שאתם אוכלים וסופגים , אינם לחם ועגבניה יותר אלא הופכים להיות אתם.
... להמשךהברכה לפטנג'לי
באופן מסורתי יש כמה ברכות ששרים לפני תחילת התרגול. את הברכה לפטנג'לי שרים לרב לפני השיעור. ברכה זו פונה אל החכם פטנג'לי שחיבר את החיבור על היוגה בשביל השקט של התודעה, עסק בדקדוק בשביל בהירות הדיבור וכן עסק ברפואה בשביל שלמות הבריאות.
... להמשך