סדנת שבת ב- 21.05 עם ניבי עופר
בשעות 09:30-12:30
טיול לאור ירח : יוגה לנשים - תרגול מותאם למהלך המחזור החודשי
על מנת שתרגול האסנות יהיה מיטיב במהלך החודש כולו, יש להתאים אותו לשלב בחודש, בו את נמצאת.
בסדנה נתרגל יחד מגוון רחב של תנוחות, תוך שימת לב לעקרונות המרכזיים שיוכלו להנחות אותנו אל עבר תרגול מלא, רגיש ומיטיב יותר.
בשלבים הראשונים של התרגול, אנחנו לומדות בעיקר מה לא לעשות בזמן המחזור.
בסדנה נתמקד במה כן לעשות: אילו תנוחות לתרגל ולמה לשים לב בתרגול, לא רק בזמן המחזור אלא במהלך החודש כולו.
בתרגול נכון ומיטיב של אסאנה ופרניאמה, אומרת גיטה איינגאר, טמון הכוח לשחרור ולהשגת יציבות פיזית, נפשית ורוחנית.
הסדנה מתאימה לכל הנשים.
עלות: למנויות 130 ש"ח לאורחות 150 ש"ח
מספר המשתתפות מוגבל.
לפרטים והרשמה: צרי קשר
או בטלפון:03-5163641