התועלת ביוגה
תרגול לנשים במהלך המחזור החודשי
לאורך החודש נשים נתונות לתנודות הורמונאליות ורגשיות גדולות. על מנת לתרגל באופן מתואם ותואם למצב האנרגתי והגופני כדאי ליצור אימון מאוזן הנבנה מתוך הקשבה לצרכים העכשווים בכל רגע נתון. זהו סיכום מתוך הרצאה שנתנה גיתה ס. איינגאר בפולין בשנת 2002.
... להמשךיוגה ולחץ דם
אסנות ביוגה יכולות להועיל בדרכים מגוונות. במקרה של לחץ דם, הן יכולות להלחם בגורמים וגם בתסמינים של לחץ גם גבוה, ולייצב את לחץ הדם ובכך להפחית אותו במדה והוא גבוה, או לווסת אותו במידה והוא נמוך. ... להמשך